Zit niet te lang!

Tussen ons tech nieuws door even een kort intermezzo over een andere belangrijke zaak, namelijk gezondheid!

Als webdesigners, programmeurs en techies, die naast ons werk ook voor de hobby ook nog graag in de nachtelijke uurtjes achter de computer zitten, weten we maar al te goed hoe makkelijk het is een wat minder goede houding aan te nemen. Hoewel iedereen stiekem wel weet dat dat vast niet goed voor je is, komt er steeds meer hard bewijs dat dit op lange termijn echt schadelijke gevolgen heeft. TED heeft daar een goed filmpje over geplaatst.

“Sitting is the new smoking”

Recent is de notie dat simpelweg te lang zitten, ook in een goede houding, hartstikke ongezond is. En dat is precies wat er van je verwacht wordt bij veel kantoorbanen. Gelukkig is daar een redelijk eenvoudige remedie tegen, en dat is regelmatig even opstaan (op zijn allerminst 1 keer per uur). Dat is echter makkelijk te vergeten als je druk aan het werk bent. Wat voor mij persoonlijk het beste werkt is altijd een gevuld glas water op tafel hebben. Dat zijn namelijk 3 vliegen in 1 klap! Je moet regelmatig op staan om het glas bij te vullen, je drinkt veel water (heel gezond), en uiteraard moet het water er ook op een gegeven moment ook weer uit 🙂 Tip voor gadget lovers, smartwatches zoals de Samsung Gear geven je na een uur automatisch een kleine waarschuwing dat je weer eens moet bewegen. Andere Pro tip: staand werken met een sta bureau.

Gerelateerde blogs:

Posted in: Blog

Leave a Comment (0) ↓